Plane die Multivitamin Einnahme am besten zu oder nach einer Mahlzeit ein. Denn meist sind einige fettlösliche Vitamine enthalten, die dein Körper in Kombination mit etwas Fett besonders gut aufnehmen kann (Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K).
Behalte außerdem die empfohlene Tagesdosis im Blick: Gerade die fettlöslichen Vitamine sollten nicht dauerhaft zu hoch dosiert werden, weil sie dein Körper – im Gegensatz zu den wasserlöslichen Vitaminen – bei einer Überdosierung nicht einfach ausscheiden kann.
Falls du zurzeit bestimmte Medikamente einnimmst oder schwanger bist, ist es grundsätzlich sinnvoll, vorher kurz mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu sprechen. So kannst du sichergehen, dass das ausgewählte Präparat zu deiner aktuellen Lebenssituation passt.