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Gesundheits Blog

Wundermittel für schöne Haut? Das kannst du tun!
Wundermittel für schöne Haut? Das kannst du tun!

Wer wünscht sich keine schöne Haut? Ein strahlender Teint, ebenmäßig, und frei von Unreinheiten im Gesicht. Wenn plötzlich Pickel auftauchen, die Haut fahl aussieht oder die Poren sich bemerkbar machen, ist schnell die Frage da: Gibt es nicht doch ein...

Wundermittel für schöne Haut? Das kannst du tun!

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Neujahrsvorsätze 2026? So klappt es diesmal wirklich
Neujahrsvorsätze 2026? So klappt es diesmal wirklich

Der Jahreswechsel hat etwas Magisches. Plötzlich scheint alles möglich, wir möchten Ballast abwerfen, uns weiterentwickeln und unserer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken. Neujahrsvorsätze sind dafür ein beliebtes Ritual – doch oft verpufft die...

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Säure Basen Haushalt: So sinnvoll ist die basische Ernährung
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Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag mal wieder alles von dir fordert und für gesunde Mahlzeiten einfach keine Zeit bleibt? Schnell ein Snack hier, ein Fertiggericht da – praktisch,...

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Proteinreich und vegan ernähren – so geht’s ganz leicht
Proteinreich und vegan ernähren – so geht’s ganz leicht

Wer vegan lebt oder einfach weniger tierische Produkte essen möchte, kennt die Frage nur zu gut: „Woher bekommst du denn genug Protein?“  Die gute Nachricht: Du brauchst weder Steak noch Hüttenkäse,...

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Vitamine für Jugendliche: Wichtige Nährstoffe in der Pubertät
Vitamine für Jugendliche: Wichtige Nährstoffe in der Pubertät

Die Jugend ist eine Zeit voller Veränderungen! Nicht nur körperlich, sondern vor allem geistig und emotional ist im Alter zwischen 13 und 19 Jahren einiges los. Wachstumsschübe, Stimmungsschwankungen, Schulstress, erste...

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Lösliche Ballaststoffe für ein gutes Bauchgefühl
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Dein Darm ist so viel mehr als ein Verdauungsorgan! Jeden Tag sorgt er dafür, dass Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen werden. Er reguliert nicht nur deinen Flüssigkeitshaushalt, sondern befreit dich...

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