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Gesundheits Blog

Ältere Frau, die joggt
Nutzen von Aminosäuren: Warum die Eiweiß-Grundsteine so wichtig sind

Den Begriff „Aminosäuren“ kennen viele nur aus dem Biologie-Unterricht, dabei sind Aminosäuren ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Ernährung. Und sie sind für das Funktionieren unseres Körpers unentbehrlich.

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Die Leber hat viele Aufgaben, zum Beispiel die Entgiftung
Leber entgiften*: Warum das sinnvoll ist – und wie das geht

Rund anderthalb Kilogramm schwer, ist die Leber dein größtes inneres Organ und arbeitet rund um die Uhr auf Hochtouren: Sie steuert zahlreiche Stoffwechselprozesse, managt die Energieversorgung und ist dein wichtigstes...

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Ältere Frau greift sich schmerzerfüllt an die Schulter
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren - Ursachen und Hilfe

Gelenkschmerzen & Muskelschmerzen ✓ Ursachen & hormonelle Umstellung ✓ anfällige Gelenke ✓ Arthrose & Osteoporose

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Frau sitzt mit nackten, angeschwollenen Beinen auf einer Mauer
Schwere Beine? Gegen Wassereinlagerungen kannst du etwas tun!

Den Sommer genießt man normalerweise in luftiger Kleidung und in kurzen Outfits. Viele Frauen (und auch einige Männer) halten ihre Beine bei warmem Wetter aber lieber bedeckt – denn sie...

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Mental Overload in 5 Schritten reduzieren
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Planen, Organisieren, Erledigen – der Alltag steckt voller kleiner und großer To-dos! Wenn diese Aufgaben zur unsichtbaren Last werden, bezeichnet man die damit verbundene Belastung als Mental Load.  

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Natürlich schön: So wichtig ist die Ernährung für Haut, Haare und Nägel!
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Glänzende, kräftige Haare, eine samtweiche Haut und starke Fingernägel – welche Frau wünscht sich das nicht? Tipps und Empfehlungen dazu, wie man das alles bekommen kann, gibt’s in fast jeder...

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